Милиони мъже знаят от първа ръка какво е възпаление на простатната жлеза. В края на лечението лекарите силно препоръчват да се запознаят с начините за предотвратяване на повторение на засягане на простатата. Сред тях се откроява превенцията на простатит. Ще бъде полезно за онези мъже, които все още не са се сблъсквали с подобни проблеми.
Първична и вторична профилактика
Има няколко форми на превенция:
- Първичен. Основната му цел е да предотврати развитието на възпалителния процес в простатата. Такава превенция се изисква за абсолютно всеки мъж след 30 години;
- Втори. Той е предназначен за тези, които вече са страдали от простатит. Целта на тази профилактика е да се предотврати повторното увреждане на жлезата и да се намали рискът болестта да се развие в хронична форма.
Превенцията на простатит при мъжете у дома се състои от огромен брой мерки, които значително подобряват качеството на живот на човек и го предпазват от простатит.
начин на живот
Всеки човек, независимо от нивото на здравето си, трябва да води правилен начин на живот. Именно тази превантивна мярка избягва огромен брой заболявания. Простатитът не прави изключение.
Повечето мъже имат простатит поради заседналия начин на живот. Продължителното седнало или легнало положение води до застояли процеси в тазовите органи. И това са идеални условия за развитие на простатит.
За да се избегне патология, е необходимо да се занимавате с активни спортове, да плувате, да отделите време за разходки на чист въздух. Не по -малко полезна е гимнастиката, за която определено трябва да отделите място в ежедневието.
Нормализиране на диетата
Това, което човек яде, силно влияе върху работата на вътрешните органи и системи на тялото му. Водещите диетолози споделят с всички тайните как да се избегне простатит с добре планирана диета. Диетата винаги е неразделна част от лечението на пациент с възпаление на простатата. Ще бъде полезно и за здрави мъже, които не искат да се сблъскат с такава неприятна диагноза в бъдеще.
Спазването на определена хранителна култура помага да се предотврати развитието на простатит:
- Храненето трябва да се извършва в определени зони. Силно е нежелателно да се яде в движение;
- Необходимо е да се погрижите за чистотата на приборите за хранене;
- Трябва да ядете поне 3 пъти на ден. Между храненията трябва да има почивки до 4 часа. Ако човек няма възможност да закусва нормално между закуска и обяд или обяд и вечеря, той трябва поне да изпие чаша чай;
- Изисква се отказване от закуски в късните вечери и нощи. Тази опция е допустима само ако лицето работи през нощта.
Мъжете трябва да направят своя избор в полза на ястия, приготвени от естествени продукти. Изключително нежелателно е да се включат твърде мазни, пържени, пушени продукти в диетата. Под забраната попада и монотонно меню. Вредните храни трябва да бъдат заменени със здравословни храни, които не съдържат консерванти и оцветители.
Правилното хранене ще спаси не само от простатит, но и от много други заболявания.
Ежедневната диета на мъж, който се грижи за собственото си здраве, трябва да бъде обогатена с плодове, зеленчуци, месни и рибни продукти, както и млечни продукти.
За да нямате здравословни проблеми, трябва да се откажете от алкохола. Присъствието му в диетата е разрешено само в минимално количество.
Масаж
Най -важният начин за предотвратяване на простатит, лекарите наричат масаж на жлезата. Подобни процедури са разрешени за мъже, които вече са преживели обострена форма на заболяването. Благодарение на терапевтичния масаж се създава необходимото изтичане на течност, която се натрупва в ацините поради възпалителния процес.
Лекарите обикновено препоръчват пръстов масаж на простатата за мъже. Той се справя добре с венозните задръствания в проблемната зона и подобрява кръвообращението. За да може простатната жлеза да функционира нормално, е необходимо да се подложи на пълен профилактичен курс, който включва около 8-10 сесии.
Защита срещу инфекция на тялото
Профилактиката на простатит у дома трябва да бъде насочена към защита на организма от инфекция. Това е така, защото простатитът в повечето случаи се провокира от причинители на заболявания на пикочно -половата система. Ако човек вече е заразен, той трябва незабавно да започне лечение на огнището на инфекцията, за да предотврати нейното разпространение.
Болестите на червата могат да доведат до инфекция. Този отдел на стомашно -чревния тракт трябва да се следи със специално внимание. Необходимо е да се предотврати появата на запек или диария, тъй като такива нарушения на изпражненията отслабват местния имунитет. Също така трябва да избягвате появата на пукнатини в ануса и хемороиди.
Не само чревните проблеми могат да доведат до инфекция на жлезата. Болестите на отделителната система са не по -малко опасни. Навременното изпразване на пикочния мехур и предотвратяването на препълване помага да се избегнат.
Ако пикочният мехур е пълен за дълго време, това води до инфекция на тазовите органи.
Предотвратяването на възпаление на простатата засяга интимния живот на мъжа. Болестите, предавани по полов път, увеличават вероятността от инфекция на жлезата. Затова трябва да избягвате сексуален контакт с непознати партньори. Препоръчително е също да се избягва продължителното въздържание от секс. В същото време твърде честото сношение също се счита за неприемливо.
Гимнастика и упражнения
Упражненията за профилактика на простатит осигуряват добър резултат. Ежедневните сутрешни упражнения са полезни за всички. Не е необходимо да приемате хапчета, за да предотвратите проблеми с тазовите органи. Достатъчно е редовно да изпълнявате специален набор от упражнения. Включва:
- Въртене на таза в различни посоки;
- Повдигане на краката нагоре и завъртането им в легнало положение;
- Клякания
- "Велосипед";
- "Бреза".
Такава гимнастика ще помогне за подобряване на притока на кръв в тазовата област. Помага за намаляване на риска от оток в проблемната зона и застояли процеси.
Какви други упражнения за профилактика на простатит трябва да бъдат включени в ежедневната гимнастика, лекарят ще ви каже.
По -добре е да се консултирате с Вашия лекар за конкретен списък от упражнения.
Лекарства
Според указанията на лекар, мъжете могат да приемат лекарства за предотвратяване на простатит. Те имат следния ефект:
- Предотвратява появата на застояли процеси;
- Намалете риска от инфекция
- Нормализира кръвообращението;
- Подобряване на хормоналните нива;
- Възстановяване на метаболитните процеси.
Превантивните лекарства се предлагат в различни фармацевтични форми.
Не по -малко полезни са такива средства за профилактика на простатит като хранителни добавки.
Лекарствата и хранителните добавки имат противопоказания и странични ефекти. Ето защо не трябва да започнете да ги приемате, без първо да се консултирате с Вашия лекар.
Народни средства
Профилактиката на простатит с народни средства остава доста популярна сред мъжете. Те ви позволяват да замените хапчета и други лекарства, които не винаги се различават по естествения си състав. За да се възстановите по -бързо, както и в бъдеще, за да избегнете повтаряща се инфекция на простатата чрез инфекция, доказаните средства ще помогнат:
- Тиквени семена. Суровите семена, които трябва да се гризат в малки количества всеки ден, помагат за възстановяване здравето на жлезата;
- Тинктура от лук. Приготвя се от лук, който се залива с 300 мл вряща вода. Продуктът трябва да се влива за около 2, 5 часа. След като се приема 3 пъти на ден, 40 ml;
- Билкова тинктура. Популярно лекарство, което много мъже обичат, е направено от събирането на цветове босилек, хрян и орехови листа. Основните компоненти се смесват помежду си в съотношение 1: 4: 1. След това сместа се залива с 500 мл червено вино. През деня трябва да се влива. Препоръчва се прием на винена тинктура по 60 мл три пъти на ден;
- Тинктура с мед и лук. Друго полезно средство, което помага за предпазване на простатата и други пикочно -полови органи от възпаление. Произвежда се от 180 г мед и 500 г лук. Получената смес се излива в 1 литър сухо бяло вино. Лекарството трябва да се влива за около 8-10 дни. След като се приема преди хранене, 60 мл;
- Кестенов бульон. Рецептата изисква 5 супени лъжици. л. настъргана кора на това дърво. Те трябва да се излеят с 1 литър гореща вода и след това да се изпарят на водна баня, докато 300-350 мл останат в контейнера. Готовото лекарство се препоръчва да се пие 35 капки, преди да седне на масата за вечеря;
- Алкохолни супозитории за профилактика на простатит с прополис. Преди да използвате това лекарство, е задължително да се консултирате с Вашия лекар. За да приготвите такива свещи, трябва да смесите 100 мл алкохол и 20 прополиса. На всеки 50 mg от сместа добавете 10 g какаово масло. От получената маса се образуват малки свещи, които трябва да се поставят в ануса през нощта за един месец;
- Медени свещи. Такова лекарство може да се приготви у дома от 6 супени лъжици. л. ръжен хляб (каша) или брашно, 2 ч. ч. мед и 2 яйца. От тези съставки се образуват свещи. Те се поставят ректално 2 пъти на ден в продължение на един месец;
- Билкова тинктура за клизма. Има много рецепти за приготвяне на такъв продукт. Една от най -ефективните е запарка от невен, лайка, арника, жълтурчета и живовляк. Растенията се смесват в съотношение 4: 4: 2: 1: 30. Залейте билковата смес с 500 мл вряща вода и оставете за поне 45 минути. Не поставяйте клизма твърде често, тъй като това може да доведе до проблеми в червата.
Само от действията на мъжа зависи дали е изложен на риск от заразяване с простатит или все още не трябва да се тревожи за това. Трябва да се помни, че дори напълно здрав човек може един ден да се сблъска с такава неприятна диагноза, ако пренебрегне здравословното хранене и правилния начин на живот.